На старте любой программы важно изучить и понять из каких "ингредиентов" она состоит. Мы предлагаем специально разработанную программу по снижению веса в домашних условиях. На страницах курса вы не только узнаете как достичь нужного вам результата, но и получите знания, которые помогут не набрать лишние килограммы вновь.
Сколько длится наш курс? Мы не ставим никаких сроков! Вы можете использовать полученные знания столько, сколько вам нужно. Мы расскажем, как и почему происходит набор веса в огранизме, как это предотвратить и навсегда остаться в желаемой форме. Главное понять: вас никто не торопит, вы будете идти в максимально комфортном именно для вас темпе.
Что входит в стоимость курса:
Курс состоит из 12 видеоуроков, в которых вы найдете информацию как и когда правильно питаться без вреда для здоровья. Психолог и специалист по пищевому поведению Ксения Краузе расскажет как избавиться от ненавистных килограммов без особых усилий, без нервов и негативных эмоций.
Курс "Худеем дома" позволяет сбрасывать вес в домашней привычной обстановке, исключая мучительные посещения фитнес-центров и клиник.
Домашнее задание является неотъемлемой частью любого обучения. Поэтому после каждого пройденного видеоурока вам необходимо будет выполнить тест. Только так вы сможете проверить насколько хорошо усвоен пройденный материал.
Чтобы получить доступ к следующему уроку, нужно набрать минимальное количество баллов в домашнем задании. Не переживайте: если вы внимательно смотрели урок, то задание не вызовет сложностей. А если все же они возникли, вы можете посмотреть урок сколько угодно раз.
В рамках программы неделя строится из шести стандартных дней и одного разгрузочного. В течение каждого из дней вы полноценно питаетесь 5 раз.
В нашей книге мы предлагаем вам различные рецепты на 25 дней (по 5 блюд на каждый), которые вы можете комбинировать друг с другом, учитывая необходимую калорийность. Предлагаемые рецепты не только полезные, но и легкие в приготовлении, и, самое главное, вкусные.
Личный дневник похудения – это простой и надежный помощник, который позволит вам контролировать поступление и расход калорий. Доказано, что ведение дневника способствует повышению мотивации у участников курсов по снижению веса.
Заполняя дневник, вы увидите сколько калорий вы потребляете и сколько тратите, сможете легко корректировать свой рацион и активность.
Без физической активности, к сожалению, достичь нужного результата сложно. Мы знаем, что у многих физическая нагрузка ассоциируется с дискомфортом, но мы предлагаем совершенно простой и доступный всем вариант. Чтобы привести свой вес в порядок, вам потребуется тратить всего 10 минут в день.
Наш сборник представляет собой набор силовых, укрепляющих и кардиоупражнений. Вы сами выбираете комплекс упражнений, в зависимости от зон, которые хотите проработать.
Всем участникам предоставляется доступ для быстрой обратной связи с модераторами курса. Вы сможете задавать любые вопросы и обращаться к нам в любое удобное время.
Мы всегда рады оказать вам поддержку и стать проводником на пути к новой жизни!
Соль способствует задержке жидкости в организме и формированию отеков. Значительно уменьшая потребление соли, участники программы ощутят легкость в теле и нормализуют артериальное давление.
Предлагаемые рецепты имеют низкую калорийность, что снижает риск развития атеросклероза, сердечных болезней, в том числе – инфаркта миокарда и инсульта.
В диете допускает сладости, так как без глюкозы эффективная работа мозга невозможна. Наличие сладких приемов пищи также предотвращает голод.
АКЦИЯ: все курсы со скидкой 50%
3980
Дыхательная гимнастика
9980
5980
В любых клиниках и центрах по похудению цена на курс по снижению веса колеблется в пределах от 50 000 до 150 000 рублей. Данный курс специально адаптирован для дистанционного прохождения: вам не нужно ездить в дорогостоящие клиники, чтобы избавиться от лишних килограммов. "Худеем дома" - онлайн-программа, которая подойдет каждому.
Приобщение к большей физической активности
Понимание когда и что есть
Принятие своего тела
На старте программы важно изучить основы правильного пищевого поведения, именно они помогут вам достичь результата и удержать его. Полученные знания вы сможете использовать в повседневной жизни по окончанию курса, тогда лишние килограммы не вернутся к вам вновь.
Навстречу переменам!